Salteado de potas com legumes

Uma embalagem de tentáculos de pota descongelados

Um jantar para fazer, mas como preparar as potas.. fui pesquisar na net e encontrei esta receita, ficou uma refeição muito saborosa que dá perfeitamente para uma refeição do dia seguinte, fiz umas ligeiras alterações com alguns ingredientes que tinha.

Vamos precisar:

500 gr de potas
2 cebolas
2 dentes de alho
2 alhos franceses
pimento verde
pimento vermelho
cogumelos
delicias do mar 
rebentos de feijão mungo
azeite, sal e pimenta

Como se faz:

Numa panela larga colocar o tentáculos de pota a cozer em água temperada com um pouco de sal.

Após estarem cozidas retirar e cortar em rodela e reservar.

Numa frigideira anti-aderente aquecer o azeite e juntar a cebola cortada em meias luas e deixar refogar e juntar o alho picado, deixar apurar por mais alguns minutos e retirar.

Na mesma frigideira juntar os alhos franceses cortados em rodelas finas, deixar saltear e juntar os cogumelos laminados e deixar saltear bem, juntar os pimentos em cubos e os rebentos de feijão mungo passados por água e escorridos, temperar com uma pitada de sal e pimenta e envolver deixando saltear por alguns minutos.

Por fim, juntar ao preparado as potas, a cebola previamente salteada e as delicias do mar e mexer tudo muito bem.

Servir com esparguete integral

Pizza caseira

Massa alta e fofa!
Sendo um pouco mais saudável em alternativa às outras pizzas que por vezes vêm com bastante gordura

Vamos precisar:

1 base de pizza estilo americano

tomate com mangericão e oregãos

cogumelos frescos laminados

azeitonas descaroçadas e laminadas

pimento verde e vermelho cortados aos cubos

tiras de fiambre

1 lata de peito de frango ao natural

queijo ralado para pizza

  

Como se faz:

Pré aquecer o forno a 200º

Desenrola-se a massa da pizza usando o papel vegetal que trás e coloca-se em cima do tabuleiro de ir ao forno.

Cobre-se a base da pizza com o molho de tomate c/mangericão e oregãos e espalha-se os restantes ingredientes, as tiras de fiambre, o frango desfiado, os pimentos verde e vermelhos, os cogumelos laminados, as azeitonas e cobre-se generosamente com queijo ralado.

Levar ao forno até ficar cozida e douradinha a gosto

É uma pizza em que a massa fica alta e fofa :)

Macarrão integral c/molho de tomate e presunto

Massa, há imensas receitas de massa, mas esta é das que mais gostamos

zoom

Ingredientes:

macarrão integral
fatias de presunto
tomate
cogumelos marron
azeitonas descaroçadas
azeite
sal
folhas de mangericão
cebola
dente de alho

zomm

Preparação:

Picar a cebola, o dente de alho, o tomate, as fatias de presunto, as folhas de mangerição e fatiar os cogumelos

Numa frigideira, colocar azeite, a cebola, um pouco de mangerição e o alho e deixar aquecer, juntar o presunto e os cogumelos e deixa-se saltear mexendo sempre para envolver, juntar o tomate e deixar cozinhar por alguns minutos.

Colocar o macarrão a cozer em água temperada com uma pitada de sal e um fio de azeite, quando estiver cozida, coar a água e regar com um fio de azeite mexe-se e junta-se ao preparado anterior, envolve-se bem adiciona-se as azeitonas descaroçadas, cortadas em rodela e o restante mangerição, voltar a envolver e está pronto a servir.

A gosto pode polvilhar com queijo ralado.

zoom

Fonte:
C/base na receita original, mas com ligeiras alterações :